百工居肆以成其事，君子学以致其道。为缓解同学们的心理压力，营造积极进取的学习氛围，3月16日，农学与农业工程学院心理健康发展部于2#610举办“打开‘心’世界，与‘压力君’和解”阳光心理大讲堂活动。
活动伊始，主讲人通过几张视觉图片来让同学们判断自身的压力大小和心理承受能力，引起大家兴趣。她引导同学们进行压力测试，并对选项一一进行讲解，针对大家在学习、生活、社交等心理压力来源进行了剖析，同学们积极参与并分享了自己的测试结果，现场气氛十分活跃。接着，主讲人从内部压力与外部压力两部分解答了压力是什么，同时为大家带来许多缓解压力的方法，如：运动、呼吸减压法、冥想、卧床休息等，并举例证实这些方法的成功。最后，她播放了两段有助于缓解压力的正能量视频并分享了自己缓解压力的方法，希望同学们不要过度在意别人的看法，勇敢地去做自己。
拨开迷雾，指引方向;不惧风浪，勇于笃行。通过此次活动，不仅有利于同学们调整心态，树立自强进取的信念和信心，让大家从大的压力负担中走出来，积极对待生活中遇到的各种问题，还体现了本院对同学们心理健康的关心与重视，有利于进一步营造良好的校园学习环境。
（审核 张珍军）
